Un estudio publicado en The Lancet Global Health señala que 240 millones de jóvenes no cumplen con los 60 minutos diarios de ejercicio recomendados
La Organización Mundial de la Salud (OMS) alertó sobre los bajos niveles de actividad física entre adolescentes a nivel mundial y advirtió que esta situación puede comprometer su salud presente y futura. Según un estudio publicado este miércoles en la revista científica The Lancet Global Health, uno de cada cuatro jóvenes de entre 11 y 17 años no realiza los 60 minutos diarios de ejercicio recomendados durante ningún día de la semana.
La investigación, que reúne datos de 140 países, estima que unos 240 millones de adolescentes no alcanzan ese nivel de actividad. Además, apenas el 13.9 % cumple con la recomendación todos los días, una proporción inferior al 19 % registrado hace aproximadamente una década. En promedio, los jóvenes realizan al menos una hora de actividad física moderada o intensa menos de tres días por semana.
El informe también evidencia una brecha entre ambos sexos. Un 28 % de las adolescentes no alcanza los 60 minutos de ejercicio ningún día de la semana, frente al 22 % de los varones. Asimismo, solo el 11 % de las chicas cumple diariamente con la recomendación, mientras que entre los chicos la proporción llega al 17 %.
Entre los factores que pueden explicar esta diferencia, los especialistas mencionan la falta de referentes femeninos en el deporte, la escasez de entrenadoras y determinadas condiciones sociales y familiares que limitan la participación de las adolescentes en actividades físicas.
La OMS recuerda que el sedentarismo constituye un importante factor de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares, cáncer y afecciones respiratorias. También señala que mantener una rutina de movimiento puede contribuir a retrasar la aparición de problemas como el alzhéimer y la demencia, además de ayudar a controlar síntomas de ansiedad y depresión.
Ante este panorama, el organismo internacional pide fortalecer las políticas públicas y coordinar esfuerzos entre los sectores educativo, sanitario, deportivo y de transporte. Entre las medidas sugeridas figuran recuperar la actividad física como parte central de la educación, facilitar los desplazamientos a pie o en bicicleta y promover pausas para caminar durante períodos prolongados frente a las pantallas.
La advertencia pone sobre la mesa la importancia de crear hábitos saludables desde la adolescencia, una etapa en la que se establecen comportamientos que pueden mantenerse durante la vida adulta.