La campeona dominicana combina jornadas de hasta siete horas, campamentos internacionales y una planificación de alto rendimiento para preparar cada carrera
Detrás de cada carrera de Marileidy Paulino existe un proceso de preparación que se extiende prácticamente durante todo el año y que contrasta con el reducido tiempo que la atleta permanece compitiendo sobre la pista.
La campeona dominicana desarrolla jornadas de entrenamiento que pueden alcanzar las seis y siete horas diarias, además de participar en campamentos internacionales y seguir una planificación dividida en diferentes etapas para llegar en las mejores condiciones posibles a cada competencia.
El esfuerzo acumulado durante meses tiene como objetivo preparar carreras que, individualmente, apenas duran unos segundos.
De acuerdo con el cálculo presentado por el periódico El Día en su publicación “Marileidy entrena todo el año para correr apenas 10 minutos”, hasta el 24 de agosto de 2026 la atleta había disputado más de ocho carreras individuales durante el año en la prueba de 400 metros.
Los tiempos de esas participaciones sumaban 9 minutos y 23.39 segundos de competencia.
Al añadir su parcial de 48.51 segundos correspondiente al relevo mixto 4×400 metros de los Juegos Centroamericanos y del Caribe Santo Domingo 2026, el tiempo verificable de competencia alcanzaba 10 minutos y 11.90 segundos.
La cifra permite observar una de las particularidades más exigentes del atletismo de alto rendimiento: una enorme cantidad de trabajo previo concentrada en momentos extremadamente breves de competencia.
Para llegar a esos segundos sobre la pista, Paulino debe cumplir durante meses con una planificación que combina preparación física, trabajo técnico, recuperación y control de diferentes aspectos relacionados con su rendimiento.
Las jornadas de entrenamiento forman parte de un proceso diseñado para desarrollar velocidad, resistencia y capacidad competitiva, pero también para permitir que el cuerpo llegue en condiciones óptimas al momento de cada carrera.
A esto se suman los desplazamientos internacionales y los períodos de concentración en campamentos de entrenamiento, que forman parte de la preparación de los atletas que compiten en el máximo nivel.
La alimentación y la recuperación también tienen un papel importante dentro de este proceso, ya que el rendimiento deportivo no depende únicamente de lo que ocurre durante las horas de entrenamiento.
Cada competencia representa así el resultado de un trabajo acumulado durante semanas y meses.
En el caso de Paulino, la diferencia entre una carrera y otra puede estar determinada por pequeños detalles, por lo que la preparación busca que la atleta llegue a cada compromiso con el mayor nivel posible de rendimiento físico y mental.
El contraste entre el tiempo de entrenamiento y los minutos efectivos de competencia refleja la exigencia que implica el deporte de alto rendimiento.
Mientras el público observa una carrera que puede resolverse en cuestión de segundos, detrás existe una preparación mucho más extensa que incluye entrenamiento diario, viajes, descanso, alimentación controlada y recuperación.
La temporada 2026 vuelve a mostrar esa realidad en el caso de la velocista dominicana, quien ha mantenido una agenda competitiva mientras continúa trabajando en su preparación.
Sus 10 minutos y 11.90 segundos de competencia verificable hasta el 24 de agosto representan apenas una pequeña parte visible de todo el trabajo realizado durante el año.
El resto ocurre lejos de las cámaras y de las pistas de competencia: en las sesiones de entrenamiento, los campamentos, los períodos de recuperación y la disciplina diaria necesaria para mantenerse en condiciones de competir al más alto nivel.
Así, cada aparición de Marileidy Paulino sobre la pista concentra el resultado de meses de sacrificio y planificación, demostrando que en el atletismo de élite los segundos que observa el público son solo la parte visible de un proceso que ocupa prácticamente todo el año.