La teoría, popularizada hace tres décadas, propone diferentes patrones alimentarios dependiendo de si la persona es A, B, AB u O
Las redes sociales se han convertido en una fuente frecuente de recomendaciones sobre alimentación y pérdida de peso. Sin embargo, adoptar dietas o realizar cambios importantes en la alimentación sin orientación profesional puede llevar a prácticas que no necesariamente se ajustan a las necesidades de cada individuo.
Una de las tendencias que ha ganado popularidad es la denominada dieta según el tipo de sangre, una propuesta que establece que las personas deberían seleccionar determinados alimentos dependiendo de si pertenecen al grupo sanguíneo A, B, AB u O.
La especialista en diabetología y nutrición clínica Jenny Cepeda sostiene que esta teoría no cuenta con fundamento científico que demuestre que el tipo de sangre determine cuál es la alimentación más adecuada para una persona.
La propuesta comenzó a difundirse ampliamente hace aproximadamente tres décadas, especialmente después de la publicación del libro Eat Right 4 Your Type, conocido en español como Come bien según tu tipo. La obra planteaba una relación entre los grupos sanguíneos y determinados patrones de alimentación.
No obstante, la especialista llama a tener precaución con este tipo de recomendaciones que circulan en plataformas digitales. Una alimentación adecuada debe considerar las condiciones, requerimientos nutricionales y características particulares de cada persona, en lugar de basarse únicamente en una clasificación sanguínea.
Por ello, antes de adoptar una dieta difundida en redes sociales, es recomendable consultar con profesionales capacitados que puedan determinar qué cambios alimentarios son apropiados de acuerdo con las necesidades individuales.