El calor, la presión social y las limitaciones económicas pueden aumentar el estrés y la ansiedad durante el verano
El verano, una época que para muchas personas representa descanso y recreación, también puede convertirse en un período de mayor estrés, ansiedad e irritabilidad para quienes no tienen la posibilidad de salir de vacaciones.
Especialistas consultados por la agencia EFE explican que las altas temperaturas, sumadas a las dificultades económicas y a la presión de las redes sociales, pueden afectar el bienestar emocional de quienes no pueden disfrutar de un descanso fuera de casa.
Los expertos señalan que la constante comparación con las experiencias de otras personas puede generar sentimientos de frustración y afectar el estado de ánimo.
Ante esta situación, recomiendan enfocarse en actividades recreativas de bajo costo, mantener hábitos saludables y fortalecer las relaciones personales como herramientas para proteger la salud mental durante la temporada de verano.
Por Diana Abril Martínez Z.