El especialista recomienda adoptar una dieta equilibrada, controlar las porciones y limitar el consumo excesivo de grasas y frituras para reducir los factores de riesgo cardiovascular
La alimentación desempeña un papel fundamental en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Así lo explicó el cardiólogo Franklyn Colón durante su participación en un segmento del programa CNT Más, en el que destacó la importancia de mantener una dieta equilibrada y prestar atención a los alimentos que se consumen diariamente.
Durante la conversación, el especialista recomendó la dieta mediterránea como una alternativa para promover una alimentación saludable. Explicó que este patrón alimenticio contempla variedad de alimentos, entre ellos proteínas, semillas y carbohidratos, procurando mantener un balance adecuado en las comidas.
Colón también enfatizó que no solo importa la variedad de alimentos, sino las porciones que se consumen. Mantener una alimentación equilibrada y evitar los excesos contribuye a controlar el peso y a reducir algunos de los factores que pueden afectar la salud cardiovascular.
El cardiólogo advirtió que una dieta poco saludable, especialmente cuando incluye un consumo elevado de grasas y frituras, puede favorecer el aumento del colesterol. Asimismo, señaló que los malos hábitos alimenticios pueden contribuir al desarrollo de la obesidad, considerada un factor de riesgo modificable para las enfermedades cardiovasculares.
La obesidad, además, puede estar relacionada con otros problemas de salud, por lo que el especialista insistió en la importancia de actuar de manera preventiva mediante mejores hábitos alimenticios. Estas medidas deben acompañarse de actividad física regular y seguimiento médico, de acuerdo con las necesidades de cada persona.
La recomendación es mantener una alimentación variada, controlar las porciones y moderar los alimentos con alto contenido de grasas poco saludables. Adoptar estos cambios puede contribuir a cuidar el corazón y mejorar la salud general a largo plazo.